El Pilates es una práctica de ejercicio que se ha popularizado mundialmente por sus múltiples beneficios. Esta disciplina, desarrollada por Joseph Pilates en los años 20, tiene como objetivo mejorar la fuerza, la flexibilidad, el equilibrio y la postura. En Authentic Pilates Alexia, entendemos la importancia de personalizar esta práctica según las necesidades de cada alumno. Aquí te explicamos en profundidad qué es el Pilates y cómo puede transformar tu cuerpo.